WOD 22/02/2020

In teams of two, complete as many rounds and reps as possible in 30 minutes of: 800 Meter Run (together) 80 Walking Lunges with Kettlebell Farmer’s Carry (20/20/20/20 – alternating partners) 400 Meter Kettlebell Farmer’s Carry (walk together – only one partner carrying KBs at a time) 40 Single-Arm Kettlebell Push Presses (10/10/10/10 – even […]

Quanto è importante il SONNO per lo sportivo?

Tu come dormi di solito? Lo sai che dormire bene è più importante di quanto pensi. Sappiamo che il sonno è un fattore cruciale nelle prestazioni, sappiamo anche che alcune persone fanno davvero fatica a dormire bene la notte e questo potrebbe semplicemente essere dovuto a cattive abitudini prima di coricarsi chiamato “Igiene del sonno”. […]