HOME WOD – N.6
Parte potenza aerobica:
6 Round di:
5 Burpees
10 Push Ups
15 Air Squat
Rest 1 minuto
Esegui il round alla massima intensità, come fosse uno sprint, e poi riposa.
Parte Metabolica – For time
200 Walking Lunges
Ogni 2:00 minuti, incluso l’inizio, esegui:
20 Tuck Crunch
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