Double Unders – La Guida Definitiva

Alcuni di noi sono cresciuti saltando la corda; il salto della corda era un gioco comune nei parchi o nelle parrocchie per molte persone. Anche i pugili ed altri atleti di arti marziali sono famosi per le loro abilità con la corda: riescono con semplicità ad incrociare la corda mentre saltano ad un piede solo. […]

Invecchiando con il CrossFit: Un continuo miglioramento!

Vi siete mai chiesti come mai i Master che sono presenti nelle vostre palestre e che si allenano forte, continuino a migliorare nonostante la loro età continui ad avanzare? Li vediamo migliorare i lori PR, inserire nuovi movimenti sulla ginnastica ed ottenere grandi miglioramenti sulle parti aerobiche, wod e prove di resistenza comprese. Vi siete mai […]