crossfit
one to one session

Fai già Crossfit da un po’ di tempo? Hai appena iniziato a praticare questa coinvolgente disciplina sportiva? In ogni caso, sei nel posto giusto: un PERSONAL con un Coach certificato è lo strumento giusto per poterti aiutare a fare un grande passo in avanti. Una sessione di Personal infatti si focalizza sui Dettagli, che come ben saprai, di ogni arte sono l’essenziale che è invisibile agli occhi.

I dettagli stanno nel costruire e dipingere il movimento nel modo più specifico su ogni atleta: personalizzazione in relazione al rapporto leve, problemi di mobilità ed assestamenti adeguati… sono tutte caratteristiche estremamente personali che necessitano un lavoro “one to one” specifico.

Per chi inizia

Molte persone che iniziano scelgono saggiamente di fare qualche lezione privata. Questo velocizza il loro apprendimento ed inserimento nelle classi.

Chi frequenta classi sa che il ritmo di esecuzione è molto accelerato anche se la forza è scalata al bisogno dell’atleta. Il Crossfit ha una tecnica interamente basata sui dettagli, che durante le classi, vista la gestione di un gruppo, nonostante la nuova compresenza da Settembre di 2 Coach nelle classi, passano comunque in modo meno personalizzato. Questo fa si che durante una classe si richieda molto più tempo per l’apprendimento. Qualche sessione iniziale è il modo migliore che possiamo suggerire per approcciare a questa materia.

Per un competitor

Anche i competitors per poter elevare ogni giorno le loro performance scelgono di migliorare e lavorare sui piccoli dettagli: dettagli che ad alto livello, fanno la differenza.

Proponiamo un pacchetto da dieci sedute distribuibili nell’arco di 12 mesi, e oltre, a vostra esigenza, può RIDURVI eventuali seduta Fisioterapiche, INCREMENTARE massimali in modo più rapido, AVVICINARVI ai muscle ups in breve e rendervi molto più performanti solo curando al meglio i DETTAGLI. Per il competitor, nel pacchetto, è COMPRESO anche un PROGRAMMA specifico di allenamento accessorio per migliorare sugli aspetti che presentano maggiore necessità.

Per recuperare

Un recupero rapido e funzionale da un infortunio o da un periodo di difficoltà saranno garantiti da sessioni studiate su misura per te.

Se devi RECUPERARE da un infortunio, se devi affrontare un percorso pre/post PARTO, se preferisci un approccio più SOFT iniziale rispetto alle classi, se hai esigenze specifiche per PREPARARE appuntamenti sportivi differenti da quelli di CrossFit, possiamo studiarti un programma specifico da seguire insieme che ti porti ad ottenere i tuoi obiettivi.