Every 2 minutes, for 40 minutes (5 sets) for max calories:
Station 1 – 90 seconds of Front Squat 40/25 Kg
Station 2 – 20 Front-Racked Kettlebell Walking Lunges (24/16 kg)
Station 3 – 90 seconds of Power Clean 40/25 Kg
Station 4 – 15 Burpee Box Jump-Overs (60/50cm)
Motivation.
Cadere sette volte e alzarsi otto.
Proverbio-giapponese
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