07
Set
workouts

WOD 07/09/2020

Pubblicato il da CrossFit Suzzara

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A.
Every 3 minutes, for 12 minutes (4 sets) of:
Back Squat 10 reps @55-65% 1RM

B.

Rx / Scaled

For time:
700 Meter Run
50 Chest-to-Bar Pull-Ups
700 Meter Run

Basic

For time:
500 Meter Run
30 Banded Pull-Ups
500 Meter Run

 

Motivation.

La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.
(Anonimo)