06
Ago
workouts

WOD 06/08/2020

Pubblicato il da CrossFit Suzzara

Rimani aggiornato sui nostri ultimi articoli sul mondo del crossfit

vai al blog

Rx/Scaled

 

“Murph”

1 mile Run (1.6 k)

Then 2 rounds:

50 Pull-Ups

100 Push-Ups

150 Air Squats

then

1 mile Run (1.6 k)

 

Time Cap: 55 minutes

 

Basic

 

“Murph”

1 k Run

Then 2 rounds:

35 Pull-Ups

60 Push-Ups

100 Air Squats

then

1 k Run

 

Time Cap: 55 minutes

 

Motivation.

Ricordati che le persone più felici non sono quelle che ottengono di più, ma quelle che danno di più. -H. Jackson Brown,Jr.