A.
Every 3 minutes, for 15minutes (5 sets):
Deadlift: 5 reps@65-70% 1RM
B.
Complete rounds of 21, 15 and 9 reps for time of:
Burpees Hands Off
Hang Squat Snatches (40/25 Kg)
Motivation.
Tra vent’anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma da quelle che non avete fatto. Allora levate l’ancora,abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vostre vele. Esplorate. Sognate. Scoprite.
Mark Twain
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