In teams of two, alternate tasks to complete 5 sets each of:
7 Deadlifts (100/70 kg)
14 Chest-to-Bar Pull-Ups
400 Meter Run – 500 Row or Erg – 1200 Bike – 25 Burpees – 120 Double Unders
Partner A will perform 7 deadlifts, Partner B performs 14 pull-ups, Partner A runs 400 meters, Partner B then performs deadlifts, and so on…
Motivation.
“Non è tanto il numero degli anni nella vita…Bensì è la vita negli anni che conta!”
Abramo Lincoln
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