WOD 25/11/2019

The Three Wise Men Tribute

“Jeremy”

Complete as many rounds and reps as possible in 4 minutes of:

5 Hang Squat Snatch

10 Burpees Over the Barbell

(Elite = 80/55 Kg, RX = 60/40 Kg, Scaled = 40/30 Kg)
Rest 2 minutes, and then…

“Ben”

Complete as many rounds and reps as possible in 4 minutes of:

10 Power Cleans

20 Pull-Ups

(Elite = 80/55 Kg, RX = 60/40 Kg, Scaled = 40/30 Kg)
Rest 2 minutes, and then…

“Beau”

Complete as many rounds and reps as possible in 4 minutes of:

15 Box Jump-Overs (60/50cm)

30 Wall Ball Shots (9/6 Kg)

Motivation.

Alcuni dicono che al destino non si comanda, che il destino non è una cosa nostra. Ma io so che non è così. Il nostro destino vive in noi, bisogna soltanto avere il coraggio di vederlo.
(Merida)