A.
Complete as many rounds and reps as possible in 15 minutes of:
12 Kettlebell Swings (32/24 kg)
6 Strict Pull-Ups
6 Strict Handstand Push-Ups
Rest 5 minutes, and when the running clock reaches 20:00…
B.
Four rounds for time of:
50 double Unders
12 Pull-Ups
12 Dumbbell/Kettlebell Push Press (22.5/15 kg)
Cap: 35min
Motivation.
“Non ti arrendere mai. Di solito è l’ultima chiave del mazzo quella che apre la porta.”
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