A.
Every 90 seconds, for 6 minutes (4 sets):
Hang Snatch x 2 reps @ 65-70% of 1-RM Snatch
Rest 60 seconds, and then…
Every 90 seconds, for 6 minutes (4 sets):
Hang Snatch + Snatch @ 75-85% of 1-RM Snatch
B.
Three rounds for time of:
10 Snatches (60/42 Kg)
15 Toes to Bar
Motivation.
La vita è ciò che facciamo, è sempre stato, sempre sarà.
Grandma Moses
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