A. Stenght
5 serie di:
10 Chair Dip (Tempo 2011)
10 Goblet Squat (con peso a scelta – Tempo 30×1)
B. Metcon 2
Buy In: 35 burpees
then
3 round of:
12 push ups
15 v ups
18 air squats
then
Cash out: 35 burpees
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