A. Lavoro a Stazioni ogni 60 secondi per 5 round:
Stazione 1: 30 secondi max reps Revese Snow Angel (slow and Controlled)
Stazione 2: 30 secondi max reps Handstand Push Ups/Hindu Push Ups
Stazione 3: 30 secondi Hallow Hold
B. Parte Metabolica – “Burpees Cindy” – AMRAP 20’
5 Burpees
10 Push Ups
15 Squat
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