Uno degli scopi fondamentali di un genitore è quello di aiutare il proprio figlio a sviluppare una buona autostima. Con una buona autostima il ragazzo sarà in grado di raggiungere gli obiettivi che si prefigge e diventare un adulto felice. La situazione che ci troviamo di fronte sempre più oggi è quella di ragazzini che […]
09
Set
Set
Vuoi rendere i tuoi allenamenti una BOMBA per la tua salute? I 3 principali vantaggi dell’esercizio fisico regolare Hai mai pensato di volerti rimettere in forma? … seriamente intendo Magari ci hai pensato e poi non hai trovato il tempo Lo sai che il Crossfit brucia in una sola ora più calorie di qualsiasi altro […]
18
Lug
Lug
“La forza della squadra è ogni singolo membro. La forza di ogni membro è la squadra, ” ~Phil Jackson. Hai mai sentito parlare del “gruppo dei pari”? In pratica la sociologia ci dice che “le persone con cui trascorriamo il nostro tempo esercitano una grande influenza su di noi: sul nostro comportamento, sulle nostre […]
19
Giu
Giu
…allora questo è il blog sul CrossFit dedicato proprio a TE!!! Quando nel “lontano” 2012, in Italia, il CrossFit era ancora agli albori, le uniche informazioni reperibili in lingua italiana erano scritte sul sito di CrossFit Lugano, il primo Blog che si occupava di scrivere in modo ordinato e preciso, articoli riguardanti questa nuovo disciplina […]
29
Apr
Apr
Una sera imbattendomi nella lettura di un articolo scritto da una Psicoterapeuta Canadese Victoria Prooday “The silent tragedy affecting today’s children” che descrive l’aumento delle difficoltà che i ragazzi al giorno d’oggi riscontrano, molte delle quali li rendono sempre più iperattivi e distratti a causa anche delle odierne abitudini tecnologiche, ho fatto una rapida considerazione […]
29
Apr
Apr
Perché’ molte persone praticano crossfit? Sappiamo realmente i benefici che può’ portare? Secondo il rapporto “Osservasalute 2016”, che fa riferimento ai risultati dell’Indagine Multiscopo dell’Istat “Aspetti della vita quotidiana” emerge che, in Italia, nel 2015, più di un terzo della popolazione adulta (35,3%) è in sovrappeso, mentre una persona su dieci è obesa (9,8%); complessivamente, […]
25
Apr
Apr
Vi siete mai chiesti come mai i Master che sono presenti nelle vostre palestre e che si allenano forte, continuino a migliorare nonostante la loro età continui ad avanzare? Li vediamo migliorare i lori PR, inserire nuovi movimenti sulla ginnastica ed ottenere grandi miglioramenti sulle parti aerobiche, wod e prove di resistenza comprese. Vi siete mai […]
