ACRONIMI DEL CROSSFIT

AMRAP: As Many Reps (sometimes Rounds) as Possible; il maggior numero di ripetizioni possibili in un determinato tempo.
ATG: Ass to Grass (Squat molto profondo)
BP: Bench press
BS: Back squat
BW (or BWT): Body weight
CFT: CrossFit Total – consiste nel somma del peso massimo per squat, press e deadlift.
CFWU: CrossFit Warm-up
CLN: Clean
C&J: Clean and jerk
C2: Concept II rowing machine
DB: Manubri
DL: Deadlift
EMOM: Every minute on the minute – Un lavoro da effettuare entro il minuto
FS: Front squat
GHR Glute ham raise
HS: Hand stand
HSPU: Hand stand push up
HSQ: Hang squat (clean or snatch). Partenza con la barra non sotto il livello delle ginocchia.
KB: Kettlebell
KTE: Knees to elbows
MetCon: Metabolic Conditioning workout
MP: Military press
MU: Muscle ups
OHS: Overhead squat
PC: Power clean
Pd: Pood, weight measure for kettlebells
PR: Personal record
PP: Push press
PSN: Power snatch
PU: Pull-ups or Push up
Rep: Repetition
Rx’d; as Rx’d: Come prescritto; con pesi e misure non scalabili.
RM: Ripetizioni massime in termini di peso. 1RM sarà il peso Massimo con il quale riesco a fare un ripetizione, 3RM sarà il peso Massimo con il quale riesco a fare 3 ripetizioni.
SDHP: Sumo deadlift high pull
Set: Un numero specifico di ripetizioni; per esempio 3×8 o 4×5.
SN: Snatch
SQ: Squat
Subbed or sub: Sostituzione di un esercizio con uno più semplice equivalente
TGU: Turkish get-up
TTB o T2b: Toes to bar.
WOD: Workout of the day – Allenamento del giorno

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maggio: 2019
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